Comment se déroule une séance d’hypnose ?

Durée de la séance d’hypnothérapie :

Une séance dure en moyenne 1 heure 30 (parfois plus)

Il est conseillé d’organiser votre emploi du temps et de ne pas avoir d’impératif horaire afin de rester serein et disponible pendant toute la durée de notre rencontre.

1. La Phase Entretien :

C’est une étape indispensable.
Lors de la première séance vous définissez vos objectifs.

Nous passons également en revue vos idées sur l’hypnose pour éviter tout malentendu et voir ensemble les possibilités de l’hypnothérapie.

Nous détaillons ensuite vos troubles et vos symptômes, en les situant dans votre environnement : travail, famille, loisirs, histoire personnelle…

Cette phase est déterminante pour la suite de la thérapie.

Lors des séances suivantes, l’entretien concerne les changements survenus depuis la dernière entrevue.

Même si la séance d’hypnose est importante et bénéfique dans ses effets relaxants immédiats, les changements apparaissent principalement durant l’intervalle entre les séances.

2. La Phase de Travail :

La séance d’hypnose : Vous vous installez confortablement sur le fauteuil et vous vous relaxez.

Induction et approfondissement : Les techniques d’induction sont nombreuses et toutes ont pour but de vous transporter dans un état d’attention centrée sur vous-même, de relaxation et de bien-être.

Travail sur le problème : les techniques de l’hypnothérapie sont utilisées afin de vous guider au fil des séances vers le changement souhaité.

3. La fin de la séance :

Les suggestions d’éveil vous permettent de retrouver progressivement un état de conscience ordinaire.

Entretien post-hypnotique : bilan et ressenti sur le déroulement de la séance.