Gestion du deuil : traverser le deuil
Vous traversez un deuil ? D’un travail, d’une carrière
ou
Vous sentez un deuil en vous, comme un deuil de soi ?
Ou
Vous avez perdu un animal (chien , chat ,,,)
ou bien
Vous avez perdu un etre cher ? Vous etes éperdument triste, vous vous sentez abattu, sans ressort ?
Vous avez l’impression que la vie n’a plus de saveur ? Vous pleurez beaucoup et vous vous en voulez de ne pas arriver à passer la cap ?
Rassurez vous , c’est tout a fait normal !
Reprendre goût à la vie après un deuil
Le deuil est un processus normal face à la perte définitive d’une personne (décès) ou d’une situation (rupture amoureuse, emploi…).
Vous allez passer par plusieurs étapes : et vous, ou en êtes-vous ?
Comment je peux vous aider à traverser ce deuil :
Il est important de s’autoriser à demander de l’aide et du soutien auprès de professionnels compétents :
- Apprendre à ne pas cacher vos émotions, vous écouter et accepter votre douleur
- Vous enseigner des rituels de deuil (important pour passer les étapes)
- Avancer sur ce passage délicat sans trop de médicament, drogue , alcool.
- Vous aider à prendre du recul dans votre travail , vos responsabilités afin de prendre le temps en mettant en pause ses projets.
- Utiliser des outils thérapeutiques comme l’hypnose , l’EMDR, la visualisation et autres,,,
- Vous aider à apaiser le mental qui tourne en boucle.
En passant toute ses étapes , à votre rythme, vous n’oublierez rien mais vous pourrez retrouver une paix et un calme intérieur afin de reprendre goût à la vie.
